יחד בדרך לשקט פנימי ולהגשמה עצמית

ד״ר מלי סולן | פסיכולוגית קלינית | מנחת קבוצות

במה אנחנו יכולים לעזור

אתגרים שאתם עשויים לחוות

אתגרים בזוגיות

תחושת ריחוק ומריבות בזוגיות, והרגשה שאנחנו כבר לא בני זוג אלא רק מנהלים את הבית יחד.

קונפליקטים משפחתיים

קשיים במערכות היחסים החשובות במשפחה: זוגיות, הורים וילדים, הורים ומתבגרים, סכסוכים במשפחהבעיות התנהגות, הפרעת קשב, אירוע טראומטי ומחסומים בתקשורת,. בעיות ביחסים אינטימיים

אתגרים בחינוך במשפחה

הילד אינו לומד, הילד במסכים כל היום, לילד יש קשיים חברתיים, הילד לא משתתף בפעילויות משפחתיות מציית, מתנגד, או מתבגרים או ילדים שמתמודדים עם קשיים רגשיים

אתגרים עם ילד שמתמודד עם הפרעת קשב

הפרעת קשב הכוללת בעיות לימודיות בעיות חברתיות ועוד מגוון קשיים איתם מתמודד הילד.

סוגי הטיפול שאני מציעה

גישות טיפוליות מגוונות המותאמות לצרכים שלך

טיפול אישי

טיפול אישי

התבוננות עצמית מעמיקה, יצירת שינוי במקומות בהם אני מרגיש/ה תקוע/ה, תוכנית צמיחה אישית מותאמת אישית, התמודדות עם אתגרים רגשיים ופסיכולוגיים

טיפול זוגי

טיפול זוגי

שיפור תקשורת, בניית מחדש של אינטימיות והרמוניה ואינטימיות, פתרון קונפליקטים וחיזוק הקשר.

טיפול ילדים

טיפול בבני נוער

תמיכה מקצועית ונגישה למתבגרים, בגישה רגישה ומותאמת גיל

ד״ר מלי סולן

קצת עליי

ד״ר מלי סולן - פסיכולוגית קלינית 17 שנים.

ד"ר מלי סולן – פסיכולוגית קלינית ומטפלת זוגית ומשפחתית, מנחת קבוצות להדרכת הורים ומומחית בטיפול בנוער ובמבוגרים. אני פסיכולוגית קלינית מומחית מזה 17 שנים, מטפלת אונליין ובקליניקה הפרטית שלי ברמת החייל בתל אביב.

את עבודת הדוקטורט שלי סיימתי בשנת 2022 בפקולטה לרפואה, באוניברסיטת תל־אביב, בהנחיית פרופ׳ אלן אפטר, במסגרת החוג לאפידמיולוגיה ורפואה מונעת. במסגרת הדוקטורט פיתחתי את פרוטוקול מאסטרו – תכנית הדרכת הורים מבוססת־מחקר המשלבת כלים דינמיים וקוגניטיביים־התנהגותיים בשלושה מודולים עיקריים: נוכחות הורית, חיזוק חוסן רגשי, והטמעת הרגלים לאורך זמן. פרוטוקול זה הפך לכלי מרכזי בעבודתי עם הורים, והינו נדבך ייחודי בגישה שפיתחתי לאורך שנות פעילותי.

חשוב להדגיש כי מאסטרו הינו פרוטוקול המבוסס על מחקר רחב היקף בקופת החולים, שבו השתתפו 150 משפחות הורים, כל משפחה קיבלה לווי במסגרת הקבוצה במשך שנה תמימה והמשיכה מעקב לאחר מכן במרפאות הקופה לפי הצורך. במשך חמש שנים הדרכתי צוותים מקצועיים של מנחי קבוצות הורים במרפאות ילדים ונוער של קופת החולים.

אני בוגרת המחזור הראשון של התכנית לייעוץ ופיתוח ארגוני בגישה פסיכואנליטית־מערכתית בחסות מכון טביסטוק בלונדון

בנוסף, עברתי הסמכה רחבה של 500 שעות ביוגה-תירפיה, ואני משלבת במידת הצורך בעבודתי טכניקות של מיינפולנס ויוגה להרגעה ואיזון גוף־נפש, כאמצעי משלים.

דוקטורט בנושא פיתוח פרוטוקול ״מאסטרו״, מטעם ביה״ס לרפואה באוניברסיטת תל אביב קלינית
פוסטדוק באוניברסיטת פרינסטון, חוקרת עמיתה ביחידה לרפואה מדוייקת Sigler Institute for Integrative Genomics
רישיון לעסוק בפסיכולוגיה קלינית
במסגרת עוגן מפרשים ללימודי פסיכותירפיה בגישה אינטגרטיבית - הכשרה בתכנית יובלים, טיפול קבוצתי על פי גישה האינטגרטיבית

השירותים שלנו

מגוון שירותים מקצועיים להתפתחות אישית ורווחה נפשית

פודקאסט

שיתוף שיטתי בידע שצברתי במסגרת הניסיון העשיר והמצטבר שלי עם משפחות המתמודדות עם גידול ילד עם נוירודיברסיות, תובנות וכלים מעשיים זמינים בכל עת. כניסה למנויים בלבד.

כניסה לפודקאסט

קבוצות טיפוליות

הצטרפו לקבוצות טיפוליות מובנות עם משתתפים בעלי אתגרים דומים.

הרשמה לקבוצה

טיפול אישי

פגישות פרטניות מותאמות אישית לצרכים הייחודיים שלך.

צור קשר

התייעצות פגישה בודדת

פגישת ייעוץ חד-פעמית לקבלת כיוון ומענה לשאלות ספציפיות.

צור קשר

רשימת תפוצה

קבלו עדכונים, כתבות ותובנות ישירות לתיבת המייל שלכם.

הצטרפו עכשיו

הפודקאסט שלי

שיחות מעמיקות, תובנות וכלים מעשיים לחיים טובים יותר

הפודקאסט למנויים

גישה לארכיון מלא עם עשרות פרקים, תובנות מקצועיות ומעשיות, וכלים לשינוי אמיתי בחיים.

  • תובנות מקצועיות ומעשיות
  • נגישות מכל מכשיר
  • ארכיון מלא של כל הפרקים

רוצים להצטרף? צרו קשר

פרק חינמי לדוגמה

כל הפרקים הם באנגלית אבל מותאמים לקהל הישראלי

הקדמה

זוהי הקדמה לפודקאסט בה נציג את השיטה ונדבר איך מתחילים את המסע.

אהבתם? יש עוד הרבה תוכן מעולה בפודקאסט המלא!

קבוצות טיפוליות

הצטרפו לקבוצה טיפולית מתאימה - מפגשים קבועים עם משתתפים בעלי אתגרים דומים

קבוצת הורים בשיטת מאסטרו אונליין

מקומות פנויים

קבוצת הורים שנערכת פעם בשבוע למשך שעה ורבע

מועד: יום ו׳ 13:45-15:00
מיקום: זום

קבוצת הורים בשיטת מאסטרו פרונטלי

מקומות פנויים

קבוצת הורים שנערכת פעם בשבועים למשך שעתים ורבע

מועד: יום ו׳ 11:00 עד 13:15
מיקום: רמת החייל

קבוצת הורים בשיטת מאסטרו פרונטלי

מלא - רשימת המתנה

קבוצת הורים שנערכת פעם בשבועים למשך שעתים ורבע

מועד: יום ד׳ 19:00 עד 21:15
מיקום: רמת החייל

בחדשות

הופעות בתקשורת והרצאות

ד״ר מלי סולן בפודקאסט TheMarker
זירת הפודקאסטים של TheMarker

האזינו: כיצד ניתן לסייע לילדים להתמודד בתקופות של חוסר וודאות?

בתקופות של טלטלות כמו גם בימי שגרה, טיפול פסיכולוגי יכול להיות כלי משמעותי להתמודדות עם קשיים ואתגרים. ד"ר מלי סולן, פסיכולוגית קלינית המתמחה בעבודה עם נוער ומבוגרים, מסבירה אילו כלים עשויים לסייע בהתמודדות של התא המשפחתי ועל החשיבות של פניה לטיפול פסיכולוגי בעת הצורך.

8 באוקטובר 2024 32 דקות
האזינו בApple Podcasts

מה המטופלים שלי אומרים

חוויות אמיתיות של אנשים שעברו תהליך טיפולי

"הבן שלנו נכנס לכיתה א' עם חרדות רבות – פחדים מאסונות, פחד לצאת מהבית, חוסר יכולת להתרחק מאיתנו ולהצטרף לפעילות עם ילדים אחרים. בתהליך שעברנו בקבוצת המאסטרו למדנו איך ליצור עבורו ביטחון ותחושת הגנה, צעד אחר צעד. בעזרת חשיפות מתוכננות ותכנית תמריצים, הוא התחיל להזמין חבר, להתמיד בחוג ספורט ולרכוב על אופניים. בזכות ההצלחות המצטברות והחיזוקים, הוא הגיע לביטחון עצמי חדש, ובסיום התהליך אפילו אימץ גור כלבים עליו חלם מזמן בתמורה ל5000 כוכבים שאסף במשך שנה תמימה. היום אנחנו מרגישים הרבה יותר רגועים, חווים רגעי נחת ואפילו מתפנים לבלות זמן מיוחד שלנו ביחד כזוג."

הורים

לילד בכיתה א' שהתמודד עם חרדות

"בן ה-9 שלנו, ילד מחונן עם קשיי קשב, התמודד עם בעיות התנהגות, מצב רוח ירוד וחוסר שגרה לימודית. המורה תיארה אותו כילד שמתפרץ על כל עניין קטן ונעלם מהכיתה. בזכות הליווי בפרוטוקול המאסטרו, ובעיקר באמצעות מערכת התמריצים בבית, הוא התחיל להתאמץ, למצוא עניין בלמידה, ולבנות הרגלי למידה בסיסיים. השינוי היה כל כך משמעותי עד שנקלט לתכנית יום לימודים אחת לשבוע לילדים מחוננים, שעזרה לפתור את חווית השיעמום והתסכול העצום שעימו הסתובב כל הזמן. היום הוא מגלה עניין רב ואינו רגזני כל כך, פיתח הרגלי למידה, מגיש עבודות מצטיינות, מצא תחומי עניין מיוחדים, ומצליח להביא לידי ביטוי את היכולות הגבוהות שלו."

הורים

לילד מחונן עם קשיי התנהגות וקשב

"בתנו סבלה מחרדות, קושי בפרידה ואף מהרטבה ביום. בתחילת התהליך היא הייתה מגיעה לבית הספר עם תיק ריק, בלי לדעת מה נלמד בכיתה, וראתה את עצמה כ'כישלון מוחלט'. לאורך השנה בקבוצת המאסטרו, לאט לאט התחולל שינוי מדהים – היא התחילה ללמוד, להתמיד, ולתפוס את עצמה אחרת לגמרי. בסוף השנה המורה תיארה אותה כ'דמות מובילה בכיתה ותלמידה מצטיינת'. גם בבית חל שינוי – היא דואגת לאחיה הקטנים, מתכננת וחוסכת, והכי חשוב: היא אומרת על עצמה בגאווה – 'אני אחת החכמות בכיתה!'"

אם

לילדה בת 7 עם חרדות וקשיי פרידה

"התהליך בקבוצת המאסטרו שינה את האווירה בבית. המעבר היה משגרה מתוחה לאווירה רגועה וחיובית. למדנו להתבונן בעצמנו כהורים לפני שאנחנו דורשים מהילדים, ולחזק אותם בצעדים קטנים. הילד שלנו, שבעבר התנגד לכל פעולה פשוטה, היום מצליח להתגבר. אנחנו מרגישים שנכנסנו למעגל חיובי חדש. אפילו החלטנו להמשיך במפגשי תחזוקה אחת לחודשיים, כדי לשמר את השינוי."

זוג

הורים לאחר תהליך בקבוצה

"התחלתי לשחק עם הבן שלי כדורגל בפארק – והוא פשוט כך מסתבר מהר מאד החל לחכות לזה כל השבוע. במקום לנסות לנצח בכל ויכוח עם הגרושה שלי, הבנתי שהמטרה היא להיות הורה נוכח כשאני עם הילדים. בזכות הכלים שקיבלתי בקבוצה, אני מצליח לשמור על סדר, רוגע והנאה כשאני איתם. המאבקים התכווצו, והקשר עם הבן שלי נבנה מחדש על בסיס של חוויה משותפת ואהבה."

אב

הורה גרוש

"במהלך השנה למדנו לשמור על גבולות ולהבין מה התפקיד האמיתי שלנו כהורים. אפילו להגיע בזמן למפגש הסיום היה עבורנו הישג! היום אנחנו משתדלים להתחיל את הבוקר מוקדם יותר, כדי שהילדים יגיעו רגועים לבית הספר – שינוי קטן שהשפיע על כל היום. התהליך הקבוצתי נתן לנו את הכוח לעשות את השינוי הנכון, שינוי שמתחיל מאיתנו."

זוג

״מרגישים שינוי כמשפחה״

"אנו רוצים להביע תודה על התמיכה וההכוונה לאורך השנה. בעזרת פרוטוקול המאסטרו עברנו תהליך עמוק של בניית קשר, אמון ונוכחות הורית. למדנו שפה חדשה – שפת המיינדפולנס והוויסות העצמי – והכנסנו אותה לחיי המשפחה. בתקופת המשבר הממושך, המפגשים השבועיים היו עבורנו עוגן של יציבות. היום אנחנו יודעים שהצלחנו לשנות את חיי המשפחה שלנו לטובה, ואנחנו מאחלים שגם משפחות נוספות יחוו את התמיכה המקצועית הזו."

הורים

הורים לשני ילדים עם ADHD

פרסומים ומחקרים

מחקרים אקדמיים ופרסומים מקצועיים

Plishty, S., Terehovsky, B. E., Solan, M., Cohen-Yeruchimovich, T., Paldi, R., Doron, Y., ... & Brunstein-Klomek, A. (2023). Revisiting the intake policy at the mental child and adolescent clinics. Journal of Psychiatric Research, 162, 214-219.

View Publication

Solan, M., Brunstein Klomek, A., Ankori, G., Bloch, A., Apter, A., & Plishty, S. (2020). Impact of a New Parent Behavioral-Schema Training on Children with ADHD: A Pragmatic Control Trial. Journal of Attention Disorders.

View Publication

Solan, M. (2003). The Way Back Home: A pilot model for group psychotherapy inward patients with a severe psychopathology. Kav-Ofek, Vol. 8.

Solan, M., & Mikulincer, M. (2002). Attachment Styles and exercising authority while performing a role. Kav-Ofek, Vol. 4.

View Publication

Solan, M., & Kaplan, O. (2002). Ghosts in the corridors of business administration schools: the 'unconscious' at work. Organisational and Social Dynamics, 2(1), 53-74.

View Publication

צרו קשר

נשמח לענות על כל שאלה ולסייע לכם למצוא את הדרך הנכונה

פרטי יצירת קשר

אימייל

malysolan@gmail.com

טלפון

052-959-6643

מיקום

און ליין+ שכונת רמת החייל, תל אביב, ישראל